Bekkenbodem

Bekkenbodem klachten bij vrouwen en mannen

Ongeveer 5 op 100 Belgen heeft last van incontinentie of onvrijwillig urine- of stoelgangverlies. Nog steeds durft een groot aantal onder hen er niet over praten of hulp zoeken. Toch is het probleem in 75% van de gevallen te verhelpen.

1. Wat is urine-incontinentie?

De nieren filteren afvalproducten uit het bloed tot urine. Die komt via de urineleiders in de blaas terecht. Als de hoeveelheid urine in de blaas groot genoeg is, voel je aandrang tot plassen. De hoeveelheid urine in een blaas kan gaan van 500ml tot 700ml.

Je gebruikt de bekkenbodem onbewust bij het plassen. Als de bekkenbodemspieren zich ontspannen, trekt de blaas samen en wordt ze geledigd. Op het einde van het plassen daalt de druk in de blaas en spannen de spieren zich weer op.

Automatisch spannen de bekkenbodemspieren zich op om alle organen op hun plaats te houden.
Je gebruikt de bekkenbodemspieren bewust als je ze optrekt en aanspant om urine of ontlasting tegen te gaan.

Urine-incontinentie is het ongewild verliezen van urine of het onvermogen om de urine op te houden. De hoeveelheid urineverlies kan bij iedereen verschillen: een druppeltje, een scheut, een straal of zelfs een hele plas. Het is geen ziekte maar een symptoom dat verschillende oorzaken kan hebben.
het komt op alle leeftijden voor en zowel bij mannen als bij vrouwen.

2. De bekkenbodem, wat is dat?

De bekkenbodem bestaat uit 3 spierlagen die over elkaar liggen. Ze sluiten de buikholte onderaan of vanaf het staartbeen achteraan tot het schaambeen vooraan en steunen als een rekbare, veerkrachtige en beweeglijke bodem de organen van het bekken, nl. de blaas en darmen en bij vrouwen ook de baarmoeder.

Vrouwen hebben 3 openingen in de bekkenbodem, nl. de plasopening, de vagina en de aars.
Mannen hebben er 2.

Een te slappe bekkenbodem is niet goed, een te stevige bekkenbodem als en betonnen plaat is ook niet goed. We hebben een bekkenbodem nodig als een soepele trampoline.